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Wir erlauben bloß dem, was ist, da zu sein. Geben ihm Raum, in diesem Moment. Dürfen selbst so sein, wie wir sind. Dürfen fühlen, was wir fühlen, den Schmerz, die Wut, die Enttäuschung. Dürfen schreien, fluchen und weinen. (Siehe auch: Wie man schwierige Gefühle überlebt) #2 Akzeptieren ist ein aktives Tun. Es gibt keine Abkürzung. Wir glauben gern an die Big Bangs im Leben. Wie sich auf einen Schlag alles ändert. Wie wir plötzlich ins Reine kommen, loslassen, frei sind. Die Wahrheit ist weniger magischer Moment in Hollywood und mehr seelische Gartenarbeit in Ostrussland, die wir nur selbst erledigen können. Eine oft langwierige Sache, bei der uns manches Unkraut wieder und wieder begegnen kann, über Jahre. Ein Prozess. Etwas, das wir üben müssen. Ausnahmen gibt es sicherlich. Eine Frau sprach im Fernsehen vom Autounfall ihrer Familie. Als sie im Krankenhaus aufwachte, sagte sie, sei ihr sofort klar gewesen: mein Mann und meine Kinder sind tot, ich bin nun allein, und das ist mein neues Leben.
Liebe Leserin, ist Ihre Beziehung am Ende? Viele Frauen oder auch Männer durchtreibt in solchen Tagen ein Gefühl der Trauer, Ratlosigkeit und sogar der Schuld. Doch was können Sie tun? In diesem Artikel werden sie erfahren was Sie genau tun können um Ihre Beziehung und vor allem sich selber zu schützen. Ursachen für ein Beziehungsende Um das Problem des Beziehungsendes zu lösen, sollte man zunächst nach den Ursachen schauen weshalb die Beziehung gescheitert ist oder im Beginn ist sich dem Ende zu neigen. Deshalb möchte ich Ihnen nachfolgende einige Ursachen aufzeigen. Ursache Nr. 1: Meinungsverschiedenheiten Eine der häufigsten Ursachen wenn eine Beziehung am Ende ist, sind Meinungsverschiedenheiten. Hierzu zählen insbesondere unterschiedliche Ansichten von Alltäglichem. Gerade wenn man den Ballast Jahre bzw. monatelang mit sich herumschleppt, kann es schnell passieren, dass es irgendwann aus einem herausplatzt. Die Folge ist dann, dass der Partner manchmal gar nicht weiß wo ihm der Sinn steht.
Gönne dir also ein paar Tage Ruhe und finde für dich heraus, warum du ihn oder sie überhaupt wiederhaben möchtest und ob es dein Wunsch von Herzen, oder nur die natürliche Reaktion auf den Verlust ist. Die meisten Menschen möchten genau das haben, was sie aktuell nicht bekommen können. Dies gilt auch für den Partner, wenn die Beziehung zu Ende ist und er der aktive Part bei dieser Entscheidung war. Sollte es sich nur um Besitzdenken und nicht um ein Herzensbedürfnis handeln, wirst du nach kurzer Zeit akzeptieren und dich damit abfinden, dass die Beziehung vorbei und dein Partner weg ist. Ist dies nicht der Fall, gibt es einige Möglichkeiten für eine neu aufflammende Liebe mit dem bisherigen Partner und du kannst sicher sein, dass er, empfindet er ebenso wie du, reagieren wird. Eine Veränderung lässt dich nicht nur mit der Vergangenheit abschließen, sondern macht dich auch für deine Mitmenschen interessant. Dabei musst du dich nicht um 180 Grad drehen oder verbiegen, sondern solltest die Dinge in deinem Leben anpeilen, die du schon immer ändern wolltest.
(Siehe auch: Wie man sich und sein Leben akzeptiert – und trotzdem noch Ziele haben kann) #5 Es wird immer Ausreden geben. Akzeptieren ist nicht nur eine Entscheidung, wie uns ein paar Gurus weismachen wollen, aber es beginnt mit einer Entscheidung. Die können wir ewig aufschieben, auf den idealen Zeitpunkt warten und darauf, dass wir uns "wirklich bereit fühlen". Sicher, dass es nicht leicht ist. Möglich, dass wir den Schmerz dann erstmal stärker spüren, am Anfang unserer Heilung. Aber unmöglich, dass wir besser dran sind, wenn wir uns für immer Stirn an Stirn gegen die Realität stemmen. (Siehe auch: 4 Gründe, warum Du nicht loslassen kannst) Wie das Loslassen gelingen kann erfährst Du im neuen myMONK-Buch: Wie man Sorgen, Stress und Selbstzweifel loslässt. Photo: João Lavinha Aktion: Buch-Spar-Paket für ein entspanntes und erfülltes Leben Erfahre hier mehr